Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
2 Оценки
Отзыва
О книге
Многие из нас стараются контролировать свой вес и следить за тем, что едим. И тем не менее, полнеют! Компульсивное переедание, неконтролируемый аппетит, эмоциональный голод – формирование этих нездоровых привычек осложняют нашу жизнь, приводя к набору лишних килограммов. Казалось бы, довольно просто усмирить этих пищевых монстров, достаточно просто взять себя в руки, но… На деле все оказывается совсем не так. В своей книге Жан-Филипп Зермати объяснит, как перестать мучать себя запретами в еде, останавливаться вовремя и освободиться от постоянного подсчета калорий – это под силу каждому из нас!
Характеристики
Издательство:
Эксмо
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-192676-2
Отзывы
2
Книга неплохая, но я ожидал большего. Автор поднимает важные темы, но иногда кажется, что он слишком углубляется в теорию и забывает о практике. Мне не хватило конкретных примеров и пошаговых инструкций, как применять его советы в жизни. Тем не менее книга заставила меня задуматься о своих привычках в еде и о том, как они связаны с эмоциями. Возможно, кому-то это поможет, но мне хотелось бы более чёткой структуры и более практических рекомендаций.
0
0
Книга интересная, но местами сложноватая для восприятия. Автор даёт много полезной информации о том, как связаны эмоции и аппетит. Особенно понравилось, как он объясняет, почему мы иногда едим не потому, что голодны, а из-за стресса или скуки. Советы по изменению привычек тоже кажутся практичными. Хотя некоторые идеи требуют времени для внедрения в жизнь, они действительно могут помочь пересмотреть своё отношение к еде.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
3 
