Сначала станьте здоровыми: здоровое кето и интервальное голодание

О книге

В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального голодания. С помощью простых и доступных объяснений автор раскрывает секреты достижения оптимального здоровья, поддержания нормального веса и улучшения общего самочувствия. Что вас ждет в книге. Подробное объяснение, как питание влияет на уровень сахара и инсулина в организме. Практические советы по переходу на кетогенное питание и внедрению интервального голодания. Рекомендации по выбору продуктов, которые помогут нормализовать обмен веществ и снизить уровень инсулина. Эта книга поможет избавиться от лишнего веса и почувствовать себя здоровыми и энергичными. Все иллюстрации были сделаны лично автором. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.