О книге
Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую сосуществуют в разладе и диссонансе друг с другом, и чтобы узнать секреты здорового тела, необходимо установить между ними прочный контакт. Вы узнаете о связи между стрессом, тревогой, депрессией, перееданием и недоеданием, а также о том, как научиться управлять своими эмоциями и пищевыми привычками, чтобы в здоровом теле уж точно был здоровый дух!
Характеристики
Издательство:
АСТ
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-17-168436-5
Отзывы
2
Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Много внимания уделяется психологическим аспектам, а вот практических советов, на мой взгляд, маловато. Хотя, конечно, для кого-то это может быть плюсом. Автор пытается рассмотреть вопрос комплексно, но иногда кажется, что теряется фокус. В общем, книга неплохая, но я ожидал немного другого.
0
0
Книга просто находка для тех, кто хочет разобраться в причинах проблем с весом. Автор даёт много полезной информации о том, как связаны эмоции и питание, почему мы порой едим не из-за голода. Читается легко, без сложных терминов. Мне особенно понравилось, что есть практические советы и упражнения, которые можно сразу применять. После прочтения книги начинаешь смотреть на вопрос веса под другим углом.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
