Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации для тренирующихся самостоятельно

О книге

Книга заслуженного тренера РФ А.И. Полунина, профессора, доктора педагогических наук, обращена к тем, кто уже решил поставить на службу своему здоровью двигательную активность и спортивно-оздоровительный бег, а также тем, кто еще не пришел к убеждению начать здоровый образ жизни, но находится в размышлениях на эту тему. Автор дает рекомендации, как правильно тренироваться самостоятельно.