Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг (+DVD)

Принципиально новый эффективный тренинг на основе хорошо забытого эластичного эспандера - самого доступного по цене домашнего тренажера, действенность которого, по мнению специалистов, превосходит "целый табун кеттлеров"! Стать стройнее, здоровее и привлекательнее можно не выходя из дома, выполняя простые и забавные упражнения, которые не только подарят тонус и фигуру, но и отлично развлекут! А в этом обязательно поможет такой простой тренажер, как эластичная лента, и описанные в этой книге увлекательные упражнения. На страницах книги: - тренируемся дома; - основы фитнес-тренинга; - элементарная техника; - как правильно держать эспандер; - разучивание упражнений; - комплексы упражнений.