О книге
Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.
Характеристики
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-00250-262-2
Отзывы
3
Эта книга — просто находка! Я столько всего нового узнала о стрессе и выгорании. Автор объясняет сложные вещи простым языком и даёт практические советы, как справиться с этими состояниями. Мне особенно понравилось, что книга основана на научных исследованиях, а не просто на чьём-то субъективном мнении.
0
0
Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Я ожидал больше практических советов, а здесь много внимания уделяется объяснению причин выгорания и стресса. Тем не менее, информация полезная, просто нужно быть готовым к тому, что это не инструкция по быстрому избавлению от стресса.
0
0
Мне понравилось, как автор рассматривает выгорание с разных сторон — и как психологическое, и как физиологическое состояние. Особенно ценно, что предлагаются конкретные стратегии для восстановления. Хотя некоторые идеи могут показаться очевидными, их чёткая структура и обоснование делают книгу полезной для тех, кто серьёзно относится к своему здоровью.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
