О книге
Вас легко вывести из себя? Кто-то "влез без очереди", нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-181697-1
Отзывы
2
Книга крутая, особенно если ты постоянно в стрессе и всё бесит. Мне понравилось, как автор даёт конкретные советы, как успокоиться и не психовать по пустякам. Читается легко, без заморочек. Но местами казалось, что некоторые советы слишком очевидны, хотя, может, это просто я такой въедливый. В целом, для тех, кто хочет научиться держать себя в руках, — самое то.
0
0
Эта книга — просто находка! Я столько разных советов прочитала про управление эмоциями, но здесь всё так чётко и по делу. Сьюзан Эдмистон объясняет, почему мы так реагируем на раздражители и как можно это изменить. Мне особенно понравилось, что она приводит примеры из жизни, а не просто теоретизирует. После прочтения реально чувствуешь, что можешь справиться с любыми стрессами. Я уже порекомендовала книгу всем своим друзьям, которые вечно нервничают по пустякам. Это не просто книга, а настоящий помощник в повседневной жизни.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
