Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений

О книге

Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: - оптимальную для себя программу тренировок, состоящую из 15 лучших упражнений для всех групп мышц; - понятные инструкции к упражнениям и цветные фотографии; - большой выбор тренировочных программ, а также полную информацию о том, какие группы мышц прорабатываются при выполнении тех или иных упражнений; - дополнительные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам надолго сохранить достигнутый результат; - советы экспертов, которые позволят вам получать максимальный эффект от каждой тренировки. Под ред. Д.Кита.