Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
2 Оценки
Отзыва
О книге
Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы. Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как прислушаться к телу и через него трансформировать любое посттравматическое стрессовое нарушение. Инновационная методика направлена на развитие саморегуляции, которая поможет полностью восстановиться от ПТСР на физическом и психическом уровнях.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-196395-8
Отзывы
2
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор использует много психологических терминов, и не всегда понятно, о чём он говорит. Некоторые идеи мне понравились, но в целом книга не произвела сильного впечатления. Возможно, она больше подойдёт людям, которые уже знакомы с основами психологии и хотят глубже изучить свои эмоции. Для меня же она оказалась немного тяжеловатой.
0
0
Книга просто потрясающая! Я давно искал что-то подобное. Автор очень доступно объясняет, как наши эмоции влияют на нас и нашу жизнь. Особенно понравилось, как он описывает методы работы с тревогой и страхом. Теперь я понимаю, почему иногда чувствую себя так, как чувствую, и что можно сделать, чтобы изменить это. Буду применять на практике рекомендации из книги и следить за своими ощущениями.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
