Отзывы о книге: Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Книга просто потрясающая! Я давно искал что-то подобное. Автор очень доступно объясняет, как наши эмоции влияют на нас и нашу жизнь. Особенно понравилось, как он описывает методы работы с тревогой и страхом. Теперь я понимаю, почему иногда чувствую себя так, как чувствую, и что можно сделать, чтобы изменить это. Буду применять на практике рекомендации из книги и следить за своими ощущениями.

Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор использует много психологических терминов, и не всегда понятно, о чём он говорит. Некоторые идеи мне понравились, но в целом книга не произвела сильного впечатления. Возможно, она больше подойдёт людям, которые уже знакомы с основами психологии и хотят глубже изучить свои эмоции. Для меня же она оказалась немного тяжеловатой.