BOOK
От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 793 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-91657-211-7
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Publish date: 2011-01-01
Серия: Спорт-драйв
Жанры: Фитнес Физическая подготовка
Empty