О книге
Эта рабочая тетрадь для тех, кто устал жить чужой жизнью и хочет вернуть себе право на собственные чувства и решения. За пятнадцать лет практики психолог Наталья Жукова помогла сотням людей выйти из созависимых отношений и убедилась: путь к свободе возможен только через честный диалог с самим собой. Она разработала 90‑дневный курс с упражнениями, вопросами и простыми заданиями, которые помогут обрести внутреннюю опору, лучше понимать свои и чужие эмоции и устанавливать личные границы. Вам понадобится не больше двадцати минут в день, чтобы постепенно заметить перемены к лучшему — больше ясности, меньше тревоги, больше доверия к себе. Пройдя весь курс до конца, вы ощутите, что ваша жизнь снова в ваших руках.
Характеристики
Издательство:
Альпина:Альпина Паблишер
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-0063-0134-4
Отзывы
2
Книга Жукова Натальи Филипповны реально помогает разобраться в теме созависимости. Я давно искал что-то подобное, чтобы понять, как изменить свои отношения с близкими. Тетрадь не просто даёт теорию, но и предлагает конкретные задания, которые заставляют задуматься и по-новому взглянуть на ситуацию. Мне понравилось, что всё структурировано и разбито на короткие этапы, это делает процесс работы над собой более управляемым.
0
0
Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Некоторые задания кажутся чересчур абстрактными и не всегда понятно, как их применить в реальной жизни. Возможно, это просто не мой формат, но я ожидал более практических советов. Тем не менее, есть моменты, которые заставили меня задуматься о своих отношениях, так что книга не прошла для меня даром.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
