Отзывы о книге: 5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Эта книга — просто находка для меня! Я давно искала что-то подобное, чтобы находить время для себя и своих эмоций среди суеты. Микропрактики действительно помогают перезагрузиться и вернуться к делам с новыми силами. Очень понравилось, что все упражнения простые и не требуют много времени.

Книга неплохая, но я ожидала большего. Некоторые практики мне подошли, а другие показались слишком поверхностными. Может быть, это просто не моё. В целом, для тех, кто только начинает заниматься саморазвитием, книга может быть полезна как первый шаг.

Мне понравилось, как автор структурировала материал. Книга читается легко, и практики действительно работают, если их делать регулярно. Я особенно ценю, что они занимают всего несколько минут — это идеально для тех, у кого мало свободного времени. Рекомендую тем, кто хочет улучшить своё самочувствие, но не знает, с чего начать.