Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни
3 Оценки
Отзыва
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Каждый из нас сталкивался с людьми, которых называют drama queen - королевами драмы. Они живут на эмоциональных "качелях": драматизируют, ищут (и находят!) острые ощущения и проблемы там, где их нет, убегают от внутренней пустоты в бесконечный круг дел и жалоб. Возможно, этот человек вы или ваш близкий. Эта книга от клинического психолога и исследователя - и в прошлом "короля драмы" - помогает выйти из круга катастрофизации и научиться жить активно без эмоциональных бурь.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-199180-7
Отзывы
3
Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Я ожидал больше практических советов, а не рассуждений. Хотя некоторые идеи мне понравились и я даже начал применять их в жизни, но в целом книга не оправдала моих ожиданий. Возможно, она больше подойдёт тем, кто только начинает разбираться в теме тревожности.
0
0
Эта книга — просто находка для тех, кто часто переживает из-за мелочей. Лайонс даёт конкретные советы, как перестать накручивать себя и успокоиться. Мне особенно понравилось, что автор использует примеры из жизни, это помогает лучше понять его идеи.
0
0
Мне понравилась книга, она даёт хороший взгляд на то, как мы создаём себе проблемы из ничего. Особенно полезным было узнать о том, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Хотя некоторые моменты были для меня очевидными, всё равно книга заставила задуматься и пересмотреть свои привычки.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
