Выше стресса! Практическое руководство по саморегуляции

О книге

Авторы этой книги - профессиональные психотерапевты, имеющие большой опыт практической работы. Ими разработаны новаторские методики психотерапии и психодиагностики детей и взрослых. Предлагаемая ими методика саморегуляции, основанная на элементах самовнушения, аутогенной тренировки, медитации, различных релаксационных техниках, поможет вам встать над стрессом и другими негативными явлениями жизни. Вы сохраните свое душевное и физическое здоровье, станете более энергичными, радостными и успешными.