О книге
Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана—Мау, плоская спина, искривление позвоночника (сколиоз, кифосколиоз), а также для болеющих начальными стадиями болезни Бехтерева и синдромом гипермобильности суставов и позвоночника.С помощью этой гимнастики можно простыми и понятными способами за определенное время исправить свою осанку. Все, что вам нужно — только внимательность и усердие в выполнении упражнений.
Характеристики
Издательство:
АСТ
Год издания:
2026-01-01
ISBN:
978-5-17-166143-4
Отзывы
2
Книга неплохая, но я ожидал большего. Упражнения в ней действительно помогают, но мне не хватило более детальных объяснений и иллюстраций. Иногда непонятно, как правильно выполнять упражнение, и это может привести к ошибкам. Также хотелось бы больше информации о том, как предотвратить проблемы с осанкой в будущем. В общем, книга полезна, но не идеальна.
0
0
Книга просто супер! Я давно искал простые и эффективные упражнения для спины, и здесь их полно. Лана Палей всё объясняет понятно, без сложных терминов. Мне особенно понравилось, что есть рекомендации для разных возрастов и уровней подготовки. Уже через пару недель занятий почувствовал себя лучше, спина стала меньше болеть. Рекомендую всем, кто хочет улучшить свою осанку и здоровье спины.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
0 
