Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
2 Оценки
Отзыва
О книге
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-216667-9
Отзывы
2
Книга просто бомба! Я столько полезных вещей для себя почерпнула. Особенно понравилось, как автор объясняет, почему нам бывает так сложно говорить «нет». Я и не подозревала, что это может быть связано с детскими травмами и неуверенностью в себе. Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и могу отстаивать свои границы, не чувствуя себя виноватой.
0
0
Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые идеи мне показались очевидными, а примеры из жизни автора — слишком личными. Хотя, возможно, это просто не мой стиль изложения. В целом, книга может быть полезна тем, кто только начинает задумываться о своих границах и учится говорить «нет». Но если вы уже знакомы с этой темой, то, возможно, не найдёте для себя ничего нового.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться