Твои эмоции - твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь

О книге

Любые твои эмоции - нормальны! Привычный мир вдруг кажется другим, захлестывают чувства, скачет настроение. Что вообще происходит? Ничего страшного! Просто ты взрослеешь и твой мозг меняется. Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала веселое и простое руководство, которое поможет тебе разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах, и научиться справляться с ними. Ты узнаешь, почему скачет настроение. Поймешь, как работает твой мозг и как использовать его на максимум. Будешь меньше переживать. Сможешь легче знакомиться и заводить друзей. Поймешь, почему тебе бывает сложно.