Есть нельзя мучиться: как прекратить войну с едой, телом и собой

О книге

Ты устала начинать новую жизнь с понедельника и заканчивать её ночью у холодильника? Знакомо чувство вины за каждый кусок, бесконечная война с весами и голос в голове, который кричит: «Свинья! Всё равно ничего не выйдет!»? Эта книга – твой билет на выход из замкнутого круга диет, зажоров и самоуничтожения. Без соплей, без глянцевых советов и «волшебных» методик, а с максимальной честностью и примерами из реальной жизни женщины, которая прошла через всё: от огуречных монодиет до китайских таблеток и страха еды. Ты узнаешь: – Почему мы заедаем стресс (и почему это не про слабость); – Как пищевые привычки детства управляют взрослыми решениями; – Откуда берётся внутренний критик и, как его наконец заткнуть; – Почему ни одна диета не работает против эмоционального переедания; – И как научиться жить в мире с едой, телом и собой – даже если раньше казалось, что выхода нет. Это книга для тех, кто хочет перестать быть заложницей тарелки и чужих ожиданий.