Средиземноморская диета за 30 дней

О книге

Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором… И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не ваша вина. Это – следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» – «вредное». Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые: → едят оливковое масло ложками, → пьют вино за обедом, → обедают 2 часа – и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет. За 30 дней – без фанатизма, без запретов, без идеалов – вы: ✓ замените тревогу у холодильника – на спокойное «я знаю, что выбрать», ✓ научитесь готовить за 15 минут – даже когда сил нет на слово, ✓ поймёте, почему один бокал вина – не срыв, а ритуал, ✓ и впервые за годы скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.