О книге
Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все получится!
Характеристики
Издательство:
Центрполиграф
Год издания:
2016-01-01
ISBN:
978-5-227-07154-5
Отзывы
2
Книга интересная, но некоторые рекомендации кажутся слишком радикальными. Понравилось, что автор предлагает комплексный подход: не только диета, но и упражнения, и даже изменение мышления. Некоторые советы я уже начал применять, и вроде бы чувствую себя лучше. Хотя, конечно, за 17 дней радикальных изменений ждать вряд ли стоит, но общее самочувствие точно может улучшиться.
0
0
Честно говоря, ожидал большего. Книга читается легко, но многие идеи не новы. Да, полезно вспомнить про правильное питание и физическую активность, но всё это мы и так знаем. Может быть, для тех, кто совсем не в теме здоровья, книга будет открытием, но для тех, кто уже интересуется этой темой, — не особо. Хотя пара интересных моментов всё же есть, так что не зря прочитал.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
0