Отзывы о книге: Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Эта книга — просто находка для тех, кто устал от диет и постоянного чувства вины за каждый съеденный кусочек. Маркос Бодока объясняет, как научиться слушать свой организм и есть осознанно. Мне особенно понравилось, что автор не предлагает строгих правил и ограничений, а помогает понять, почему мы переедаем и как этого избежать.