Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета
3 Оценки
Отзыва
О книге
Алексей Маматов - врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга "Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета" объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики. В этой книге вы найдете приемы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многочисленным участникам курсов автора избавиться от болей в спине, нормализовать сон, укрепить иммунитет и здоровье. А оно, как известно, залог долголетия. Все, что вам понадобится, - немного свободного времени и пространства и желание действовать прямо сейчас! "Если поместился коврик, поместится и практика!" (А. Маматов)
Характеристики
Издательство:
Питер
Год издания:
2026-01-01
ISBN:
978-5-00116-390-9
Отзывы
3
Эта книга — просто находка для тех, кто хочет сохранить здоровье и активность в любом возрасте. Упражнения описаны понятно и доступно, а советы по укреплению иммунитета действительно работают. Я уже несколько недель следую рекомендациям из книги и чувствую себя гораздо лучше.
0
0
Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые упражнения кажутся слишком простыми, а информация о питании и образе жизни могла бы быть более детальной. Тем не менее, есть полезные советы и интересные идеи для занятий.
0
0
Мне понравилось, что в книге много внимания уделяется не только физическим упражнениям, но и психологическому состоянию. Советы по снятию стресса и улучшению настроения действительно помогают. Упражнения разнообразные, можно выбрать те, что подходят именно тебе.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
0 
