Отзывы о книге: Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Эта книга — просто находка для тех, кто страдает от мышечных зажимов и болей в суставах. Я давно искал что-то подобное, и наконец-то нашёл. Автор подробно объясняет, как работают триггерные точки, и даёт конкретные упражнения для их устранения. Я уже попробовал несколько комплексов — результаты радуют! Очень рекомендую всем, кто хочет избавиться от боли и вернуть подвижность суставам.

Книга интересная, но не без недостатков. С одной стороны, мне понравилось, что автор даёт много полезной информации о триггерных точках и их влиянии на организм. Однако некоторые упражнения описаны недостаточно подробно, и мне было сложно понять, как их правильно выполнять. Кроме того, я бы хотел видеть больше иллюстраций, чтобы лучше представлять, как должны выглядеть правильные позы. В целом, книга может быть полезна, но требует некоторой доработки.