Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Эта книга — просто находка для тех, кто постоянно переживает и волнуется. Я сам такой, и мне было интересно почитать, как другие справляются с тревожностью. Автор даёт много полезных советов, как перестать накручивать себя и начать жить здесь и сейчас. Мне особенно понравилось, что она не просто говорит «не думай об этом», а предлагает конкретные техники и упражнения.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые советы кажутся слишком очевидными, и я уже знал о них из других источников. Однако есть и интересные моменты, которые заставили меня задуматься. В целом, если вы новичок в теме борьбы с тревожностью, то книга может быть полезной. Но если вы уже знакомы с этой темой, то, возможно, не найдёте для себя ничего нового.

Мне понравилось, как автор описывает свой опыт и делится своими переживаниями. Это делает книгу более личной и искренней. Я узнал много нового о том, как работает наш мозг и почему мы так часто тревожимся. Особенно полезными мне показались практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни. Хотя некоторые моменты были для меня сложными для понимания, в целом книга оказалась очень полезной и вдохновляющей.