Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма
2 Оценки
Отзыва
О книге
54 асаны для новичков, продолжающих и тех, кто ищет решение для конкретной проблемы. Удобный формат, качественное выполнение и готовые комплексы на все случаи жизни. · Если вы хотите укрепить организм и ввести занятия в привычку – выбирайте фиолетовые карты. · Если ваша цель похудеть – на помощь придут голубые карты. · Если хотите расслабиться и успокоить нервную систему, то ваш выбор – зеленые карты. · Чтобы избавиться от болей различной природы – выбирайте красные карты. · Желтые карты помогут от проблем с ЖКТ. · Розовые карты пригодятся для поддержания женского здоровья. Если испытываете проблемы с опорно-двигательным аппаратом – выбирайте карты синего цвета.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-206670-2
Отзывы
2
Книга неплохая, но я ожидал большего. Мне кажется, что описания асан могли бы быть более подробными. Иногда сложно понять, как именно нужно выполнять упражнение, даже с иллюстрациями. Тем не менее, для начинающих, наверное, будет полезно. Я бы сказал, что это хороший стартовый набор для тех, кто только знакомится с йогой, но для более глубокого изучения придётся искать дополнительные источники.
0
0
Книга «Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма» — просто находка для тех, кто хочет начать заниматься йогой дома. Мне особенно понравилось, что каждая асана подробно описана и проиллюстрирована. Это помогает лучше понять, как правильно выполнять упражнения. Я уже несколько раз использовал карты для своих занятий и чувствую, что стал делать асаны более уверенно.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться