BOOK
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Гед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед - представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель - оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей "цифрового поколения", легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
- что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки;
- советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
- как полностью изжить тревогу и панические атаки;
- как перестать бояться своей тревоги;
- как привести в порядок свой беспокойный ум.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 640 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-17-152276-6
Издатель: АСТ
Publish date: 2023-01-01
Серия: Психология для родителей от мировых психологов
Жанры: Популярная психология. Личная эффективность Управление стрессом
Empty