BOOK
Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Дарья Чудакова - актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания".
В сборнике "Я спокойна. Океан, который всегда с тобой" вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.
Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык "просто быть". В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, - включите медитации в свою жизнь!
- эргономичный формат - книга не займет много места в вашей сумочке
- интегральный переплет - лёгкий, гибкий и практичный, тактильно приятный
- ленточка-ляссе - вы без труда найдете полюбившуюся медитацию
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 542 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-17-150627-8
Издатель: АСТ
Publish date: 2023-01-01
Серия: Медитации для жизни
Жанры: Управление стрессом Медитации
Empty