Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт
2 Оценки
Отзыва
О книге
Пища — это не просто набор калорий и питательных веществ. Это взаимодействие вкусов, текстур, биохимии и ритмов нашего тела. То, как мы сочетаем продукты, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем после еды: будет ли это лёгкость и сытость — или тяжесть, вздутие и усталость. В книге Александры Лемперт – нутрициолога, фитотерапевта, кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике, — не строгие диетические догмы, а мудрые и мягкие принципы, которые помогут вам сделать питание более осознанным, физиологичным и радостным.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:ХлебСоль
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-213898-0
Отзывы
2
Книга Александры Лемперт — просто находка для тех, кто хочет разобраться в нутрициологии и улучшить своё питание. Мне понравилось, что всё изложено простым и понятным языком, без сложных терминов. Практическое руководство на 14 дней — это отличная возможность попробовать новые рецепты и подходы к питанию. Я уже начал(а) применять некоторые рекомендации из книги, и чувствую себя лучше.
0
0
Книга «Сам себе нутрициолог» от Александры Лемперт оставила смешанные чувства. С одной стороны, информация интересная и полезная, особенно для новичков в теме нутрициологии. Но с другой стороны, некоторые рекомендации кажутся слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Возможно, мне просто не хватило конкретики и более детальных объяснений. В целом, книга может быть полезна для общего понимания темы, но я бы не стал(а) полагаться на неё как на единственный источник информации.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться
2 
