BOOK
Укрощение стресса
Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих волнений и побыть наедине с самим собой, чтобы понять, чего ты сам хочешь и как этого лучше достичь. Но как этого добиться, если даже поздно вечером, сидя перед телевизором после рабочего дня и щелкая каналы, мысли "прокручиваются" снова и снова и мы не можем расслабиться?
Как обрести чувство внутренней защищенности и поставить заслон между собой и окружающим миром, хотя бы на время?
Методика, описанная в этой книге, научит вас в течение короткого времени, где бы вы ни находились, освоить приемы снятия стресса, освободиться от тревоги, отбросить мысли и волнения и, в конечном итоге, обрести власть над собой и своим внутренним состоянием, а завтрашний день станет ясным и понятным.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 351 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-699-49077-6
Издатель: Эксмо
Publish date: 2011-01-01
Серия: Позитивная психология
Жанры: Управление стрессом
Empty