Отзывы о книге: С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и самочувствие. Мне особенно понравились разделы про питание и дефициты витаминов. Очень много полезной информации, которую можно сразу же применить на практике.

Книга неплохая, но я ожидал(а) большего. Некоторые советы кажутся слишком очевидными, а разделы про упражнения могли бы быть более подробными. Тем не менее, есть несколько интересных идей, которые я попробую внедрить в свою жизнь.

Мне понравилась книга, особенно раздел про нормализацию сна. Советы действительно работают, я уже чувствую себя лучше и бодрее по утрам. Хотелось бы, чтобы было больше информации про упражнения для разных групп мышц, но в целом книга полезная и стоит внимания.