Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
3 Оценки
Отзыва
О книге
Большие перемены не случаются по щелчку пальцев. А вот небольшие шаги, повторяющиеся изо дня в день, действительно способны изменить вашу реальность. Зои МакКей знает, как навести порядок в жизни без давления и перегрузки. Ее система основана на последовательных микропривычках, которые легко встроить в любой график. Всего 5–10 минут в день – и вы незаметно переходите из состояния "все валится из рук" в режим ясности, фокуса и внутренней устойчивости.
Характеристики
Издательство:
Эксмо:БОМБОРА
Год издания:
2025-01-01
ISBN:
978-5-04-208833-9
Отзывы
3
Эта книга просто находка! Я давно искал что-то подобное, чтобы начать менять свои привычки, но не знал, с чего начать. МакКей предлагает такие простые и понятные шаги, что даже страшно не было браться за них. Теперь каждое утро я делаю хотя бы одно из предложенных упражнений, и чувствую себя гораздо лучше и собраннее.
0
0
Книга интересная, но некоторые идеи мне показались слишком очевидными. Хотя, возможно, это просто я уже сталкивался с подобными концепциями. Тем не менее, есть несколько полезных советов, которые я планирую попробовать внедрить в свою жизнь. Но в целом, ожидал немного большего.
0
0
Мне понравилось, как автор структурировала информацию. Книга читается легко и быстро, а идеи действительно вдохновляют на изменения. Я уже начал применять некоторые из предложенных привычек и чувствую, что они приносят пользу. Хотя, возможно, для кого-то они могут показаться слишком простыми, но для меня это было то, что нужно.
0
0
Чтобы оставить отзыв или проголосовать, необходимо авторизоваться