О книге
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. 2-е издание, дополненное и переработанное.
Характеристики
Издательство:
Феникс
Год издания:
2008-01-01
ISBN:
5-222-08054-4, 978-5-222-13727-7