Отзывы о книге: Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

Книга реально крутая! Болдырев отлично объясняет, что такое травма и ПТСР, и даёт конкретные советы, как с этим справляться. Мне особенно понравилось, что он не просто рассказывает о проблемах, но и предлагает практические упражнения для перезагрузки мозга и тела. Это не просто теория, а реально работающие методы. Если вы столкнулись с психологическими потрясениями, эта книга станет отличным помощником.

Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Автор использует много терминов и научных понятий, что может затруднить понимание. Однако в целом книга полезная, особенно если вы уже знакомы с темой ПТСР и хотите узнать больше о методах работы с травмой. Некоторые практические советы действительно могут помочь в сложных ситуациях. Но, на мой взгляд, книга могла бы быть более доступной для широкой аудитории.