Отзывы о книге: Привет, малыш – прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР

Эта книга — просто находка для тех, кто страдает от навязчивых мыслей и тревоги. Я прочитал её за несколько дней и сразу же начал применять советы на практике. Они реально работают! Автор объясняет сложные вещи простым языком и даёт много полезных упражнений. Я чувствую себя гораздо лучше и спокойнее, благодаря этой книге.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые советы кажутся очевидными, а другие — слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Тем не менее, есть несколько полезных техник, которые я попробую использовать. Автор явно разбирается в теме, но мне не хватило более конкретных примеров и практических рекомендаций.