Отзывы о книге: Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

Эта книга — просто находка для тех, кто устал от тревоги и хочет разобраться в своих чувствах. Я прочитал её за пару вечеров и сразу же применил некоторые советы на практике. Очень понравилось, что автор даёт конкретные рекомендации, а не просто теоретизирует.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Некоторые советы кажутся очевидными, и я уже знал о них из других источников. Однако есть и полезные моменты, которые заставили меня задуматься. В целом, если вы новичок в теме психологии и борьбы с тревогой, то книга может быть полезна.

Мне понравилось, как автор просто и понятно объясняет сложные психологические концепции. Книга читается легко и быстро. Особенно мне помогли главы про управление стрессом и дыхательные техники. Теперь я чувствую себя спокойнее и увереннее в сложных ситуациях.