Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают

Книга "Тело помнит все" стала международным бестселлером №1 по теме посттравматического стрессового расстройства. Она переведена на 18 языков, входит в топ-20 среди всех книг на Амазон и получила более 65 тысяч оценок. В России книга одобрена множеством специалистов и помогла не менее 150 тысячам человек. Порезы заживают, ушибы проходят, сломанные кости срастаются, а некоторые травмы никуда не деваются долгие годы и продолжают причинять боль. Что мы знаем о них и как с ними быть? В своей книге доктор Бессел ван дер Колк рассказывает, как помочь себе и своим близким вернуть полноценную жизнь. Сочетая исследования в области травмы и свой опыт, он объясняет, как травма может лишить человека самоконтроля, близких отношений и способности чувствовать радость. Его пациенты - это люди, пострадавшие от насилия в семье, ужасов войны, чужой жестокости и равнодушия. На примере их историй доктор Бессел показывает, сколько различных практик лечения существует, с помощью которых преодолеть это состояние возможно: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках. Благодаря исследованиям Доктора Бессела вы сможете "перенастроить" мозг и вернуть контроль над собственной жизнью.