BOOK
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Стоимость в разных магазинах:
Лабиринт
Стоимость: 731 ₽*
* на сайте партнёра. На нашем - не является публичной офертой?
Прочее:
ISBNS: 978-5-496-00807-5
Издатель: Питер
Publish date: 2017-01-01
Серия: Тренировочная зона
Жанры: Бодибилдинг Фитнес
Empty