О книге
Эффективные тренировки для мужчин и женщин! Вы узнаете, как правильно организовать тренировку, сколько раз повторять упражнение, как выбрать подходящую именно вам нагрузку. Описанные упражнения сопровождаются проработанными до мелочей анатомическими иллюстрациями, которые наглядно показывают работу основных и вспомогательных мышц, задействованных в выполнении упражнения. Вы поймете принцип работы мышц, а это означает, что ваши занятия станут более эффективными! Вы достигнете максимального результата за меньшее время.
Характеристики
Издательство:
Клуб семейного досуга
Год издания:
2010-01-01
ISBN:
978-5-9910-1111-2
0 
