Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

О книге

Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я". IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком. Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете: - перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний; - исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы; - превратить самые сложные субличности в бесценных союзников; - обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью.