Отзывы о книге: Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

Эта книга — настоящий спасательный круг для тех, кто столкнулся с депрессией. Я прочитал её за несколько дней и нашёл много полезных советов и идей, которые помогают справляться с плохим настроением и апатией. Автор даёт простые и понятные рекомендации, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Очень понравилось, что в книге нет сложных терминов и заумных теорий, всё написано доступным языком. Рекомендую всем, кто хочет лучше понять свою депрессию и научиться с ней жить.

Книга интересная, но не без недостатков. С одной стороны, она даёт много полезных советов и идей, как справиться с депрессией. С другой стороны, некоторые рекомендации кажутся слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Например, автор советует больше времени проводить на свежем воздухе, но что делать, если живёшь в городе и не всегда есть возможность выбраться на природу? В целом, книга может быть полезной для тех, кто ищет простые и доступные способы борьбы с депрессией, но не стоит ждать от неё слишком многого.