Отзывы о книге: Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить

Книга реально крутая, особенно для тех, кто сталкивался с деперсонализацией. Автор объясняет всё так понятно и доступно, что даже те, кто никогда не слышал об этом состоянии, легко поймут, о чём речь. Мне понравилось, как подробно и без лишних сложных терминов описывается сам феномен, его симптомы и возможные причины. Очень вдохновляет раздел о том, как жить с этим дальше и что можно сделать, чтобы облегчить состояние.

Книга интересная, но местами слишком теоретическая. Я ожидал больше практических советов и реальных историй людей, которые смогли преодолеть деперсонализацию. Хотя информация полезная и написана простым языком, иногда кажется, что не хватает живого примера или более глубокого анализа. Возможно, это просто не мой формат, но всё равно книга даёт понимание того, что такое деперсонализация и как с ней справляются другие люди.