Отзывы о книге: Код метаболизма. 3-этапная программа перезапуска обмена веществ

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет разобраться в своём обмене веществ. Шэнахан даёт чёткую и понятную программу, которая реально работает. Я уже вижу результаты, и это после всего нескольких недель!

Книга интересная, но местами слишком сложная. Автор использует много терминов, и не всегда понятно, о чём речь. Мне кажется, что программа могла бы быть более детальной и понятной. Хотя, возможно, это просто я такой тугодум.

Мне понравилось, как автор объясняет, как работает метаболизм. Программа действительно помогает, но я бы хотел(а) видеть больше информации о питании и физических нагрузках. В целом, книга полезная, и я рекомендую её тем, кто хочет улучшить своё здоровье.