Отзывы о книге: Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Эта книга — просто находка для тех, кто хочет разобраться в своих отношениях с едой. Анна Лопатухина даёт много полезных советов, как перестать заедать эмоции и начать питаться осознанно. Я узнал много нового о том, как работает наш организм и какие сигналы он нам посылает. Теперь я стал внимательнее относиться к своему питанию и чувствую себя гораздо лучше.

Книга интересная, но местами слишком сложная для восприятия. Некоторые концепции и термины требуют дополнительного объяснения. Однако я всё равно узнал несколько полезных приёмов, которые уже начал применять на практике. Возможно, для более глубокого понимания темы стоит прочитать ещё что-то на эту тему.

Мне понравилось, что книга не просто даёт советы, как правильно питаться, но и помогает разобраться в причинах эмоционального переедания. Я узнал много нового о своих эмоциях и о том, как они влияют на моё питание. Некоторые рекомендации я уже начал применять, и мне кажется, что они работают. Но, возможно, для полного эффекта нужно больше времени.