О книге
Вопросы о сне, еде, физической активности и настроении помогут:• развивать позитивное мышление;• обращать внимание на свое самочувствие;• снимать стресс.Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
Характеристики
Издательство:
Альпина Паблишер
Год издания:
-
ISBN:
978-5-9614-8889-0
0 
