Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
0 Оценок
Отзывов
О книге
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Характеристики
Издательство:
АСТ
Год издания:
2010-01-01
ISBN:
978-5-17-069679-6
0 
