Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя

О книге

Эта книга – практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: –как перестать жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса; –как управлять эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект; –как создать новые привычки и разрушить старые сценарии, мешающие успеху; –как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; –как перейти от режима выживания к состоянию осознанной, наполненной жизни. Эта книга для тех, кто хочет изменить себя и свою судьбу: –найти баланс между разумом и эмоциями, –повысить энергию и стрессоустойчивость, –построить здоровые отношения, –открыть в себе силу для больших целей. Это не теория, а практическая система упражнений, медитаций, техник дыхания и рефлексии.