Терапия для жизни. 100 практических инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь

О книге

Ты не в ладах с самим собой? Чувствуешь, что с тобой что-то происходит, но не знаешь, что именно? Ты слишком сильно руководствуешься чужим мнением в своих поступках? Открой для себя 100 простых инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь. Научись правильно оценивать происходящее, отгонять прочь навязчивые мысли и устанавливать границы. Узнай, как повысить самооценку, перестать прокрастинировать и поверить в себя. В общем, прислушивайся к себе, учись понимать свои эмоции, а главное - действуй. Тебе потребовались годы, чтобы узнать окружающих людей. Знакомство с собой также потребует времени.