Отзывы о книге: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Книга просто отличная! Я давно искал что-то подобное, чтобы начать практиковать медитацию и осознанность. Автор пишет простым и понятным языком, без сложных терминов и философских отступлений. Мне особенно понравилось, что в книге есть конкретные упражнения, которые можно делать всего по 10 минут в день. Уже через неделю я почувствовал, что стал более спокойным и сосредоточенным.

Книга неплохая, но я ожидал большего. Мне показалось, что автор слишком поверхностно раскрывает тему медитации и осознанности. Возможно, для новичков это будет полезно, но для тех, кто уже имеет некоторый опыт, книга может показаться слишком простой. Тем не менее, упражнения в книге действительно помогают немного успокоиться и привести мысли в порядок. Но я бы хотел увидеть более глубокие практики и объяснения.