Между селфи и отражением

О книге

Эта книга нужна тем, кто: – устал жить «на показ» и ловить себя на мысли, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле чувствуется – понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на неё не смотрят – замечает, что в ленте жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри – пустота, усталость, ощущение фальши – постоянно сравнивает себя с «идеальными» и почти всегда оказывается хуже в собственных глазах – не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества, «выключенной камеры» Книга помогает: – отличить живое «я» от навязанного образа – перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и картинку – вернуть контакт с чувствами, желаниями, телом – мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе – почувствовать, что можно быть настоящей, и всё равно достойной любви Если важно перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой – эта книга про то, как шаг за шагом это сделать.